Athlé-Fit
Donner vous les moyens d'atteindre vos objectifs - chronos
Qu'est-ce que l'ATHLE-FIT ?
La préparation physique spécifique et technique du coureur .
Grace aux différentes méthodes de préparation physique provenant de l'athlétisme mais aussi d'autre sports ,vous pourrez améliorer votre tecnique de course tout en vous construisant un physique "d'athlètes" tout cela pour progresser en course pied
Préparez vous comme un athlètes pour atteindre vos objectifs ;)
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Améliorer votre course
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Prévention des blessures
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Boost votre métabolisme
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Brûles des graisses
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Améliore votre musculature profonde
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Améliore votre technique de course
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Gain en souplesse Active-passive
Pour profiter pleinement de la course à pied il faut y être préparé
Exemple de d'exercices:
Circuit training
Gainage
Travail de pied
Travail du cycle de jambe
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