Athlé-Fit

Donner vous les moyens d'atteindre vos objectifs - chronos

Qu'est-ce que l'ATHLE-FIT ?

La préparation physique spécifique et technique du coureur .

Grace aux différentes méthodes de préparation physique provenant de l'athlétisme mais aussi d'autre sports ,vous pourrez améliorer votre tecnique de course tout en vous construisant un physique "d'athlètes" tout cela pour  progresser en course pied  

Préparez vous comme un athlètes pour atteindre vos objectifs ;) 

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  • Améliorer votre course

  • Prévention des blessures 

  • Boost votre métabolisme 

  • Brûles des graisses 

  • Améliore votre musculature profonde 

  • Améliore votre technique de course 

  • Gain en souplesse Active-passive

Pour profiter pleinement de la course à pied il faut y être préparé

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Exemple de d'exercices:

Circuit training

Gainage

Travail de pied

Travail du cycle de jambe 

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